생리전증후군(PMS) 원인과 증상, 해결방안 알아보기
생리전증후군(PMS)은 가임기 여성의 생리주기 중, 월경 전에 발생하는 신체적, 정신적 증상들을 말합니다. PMS는 호르몬 변화, 영양 결핍, 스트레스 등의 요인으로 인해 다양한 증상을 유발하며, 일부 여성들에게는 일상생활에 영향을 미칠 정도로 심각할 수 있습니다. PMS의 주요 원인과 증상을 살펴보고, 식습관 개선, 운동, 스트레스 관리, 약물 치료 등 증상 완화를 위한 효과적인 해결 방안을 알아보겠습니다. 1. 생리전증후군(PMS)이란?생리전증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 가임기 여성의 생리주기 중, 월경 전 약 1~2주 동안 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상들을 지칭합니다. PMS는 생리 시작과 함께 증상이 완화되거나 사라지는 특징이 있습니다. PMS는 여성 인구의 ..
2024. 10. 4.
